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五臟養(yǎng)生——嘴唇，脾胃的信號(hào)燈
來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 作者：中國(guó)網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 日期:2019/9/28 14:44:52 閱讀:
人體五臟六腑的健康狀況都有外在表現(xiàn)，嘴唇是人體面部重要的器官，它的外在形態(tài)、色澤等反映著脾胃功能的盛衰�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“脾開(kāi)竅于口，其華在唇�！币簿褪钦f(shuō)，通過(guò)看嘴唇可以了解你的脾胃功能好不好。所以，當(dāng)嘴唇的顏色、形態(tài)發(fā)生變化時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)考慮是不是脾胃功能上出現(xiàn)了問(wèn)題。
《素問(wèn)·五臟生成》說(shuō)：“脾之合肉也，
其榮唇也。”意思是說(shuō)，脾的外合是肉，外榮是唇，我們的嘴唇在一定程度上反映了脾的健康狀況。正常的嘴唇顏色該是什么樣呢？正常的嘴唇顏色應(yīng)該是紅潤(rùn)明亮的，形態(tài)應(yīng)該是豐滿(mǎn)緊實(shí)的。我們可能注意到了，吃得好，睡得好，脾胃健康的人往往有著紅潤(rùn)豐滿(mǎn)的嘴唇；而營(yíng)養(yǎng)不良或者久病的人，嘴唇瘦弱，暗淡無(wú)光。
很多人嘴唇干裂、脫皮，他們認(rèn)為補(bǔ)充點(diǎn)維生素C就好了。其實(shí)這不一定是正確的。這些都是身體向您發(fā)出的信號(hào)，告訴您脾出問(wèn)題了。我們吃了飯，喝了水之后，脾就會(huì)將這些飲食、水液轉(zhuǎn)化為我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)輸?shù)轿覀兊钠つw、肌肉，滋潤(rùn)皮膚，強(qiáng)健肌肉。假如脾的工作出現(xiàn)了問(wèn)題，短時(shí)間內(nèi)它不能承受太多的工作量，以致于飲食水液停留在我們的胃腸道，不能將水液精微輸送到我們的皮膚、肌肉，嘴唇就會(huì)干燥，甚至干裂、脫皮。
嘴唇有變化時(shí)，會(huì)發(fā)出什么樣的警示燈呢？嘴唇蒼白無(wú)光澤，代表著貧血或者正在失血。脾胃是人體消化和吸收營(yíng)養(yǎng)的臟腑，脾胃功能下降，生成的氣血就會(huì)減少，不能向上滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)嘴唇，看起來(lái)就是嘴唇發(fā)白、沒(méi)有光澤。嘴唇黃而干燥，說(shuō)明吃東西不注意，傷到脾胃，濕熱郁阻于脾胃。口唇干燥焦裂或裂開(kāi)出血，可能代表著虛火或?qū)嵒饟p傷津液，嘴唇失去滋潤(rùn)。唇色青紫，說(shuō)明體內(nèi)血液流通不暢，瘀血凝滯。胃中有實(shí)熱，嘴唇深紅而干燥。要想有天然美麗的紅唇，必須護(hù)好脾胃，讓你的雙唇散發(fā)出脾胃強(qiáng)健的“內(nèi)在美”。
給脾胃不好的人11點(diǎn)建議
1.有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。2.要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定的時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。3.因?yàn)楦咧具@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。4.高鹽食物中含有較多的鹽分及某些致癌物質(zhì)，不宜多吃。5.生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。6.飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。7.對(duì)食物充分咀嚼的次數(shù)越多，隨之分泌的唾液也越多，這些唾液對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用，可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。8.最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9.胃部受涼后會(huì)使其功能受損，故要注意胃部保暖，不要受寒。10.不吸煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜的抵抗力降低而誘發(fā)胃病。少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11.高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等，其胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及愉悅的精神狀態(tài)。
俗話(huà)說(shuō)“要想身體好，首先要吃好�！钡牵M(jìn)補(bǔ)不能盲目。用補(bǔ)益法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一般多用于老年人和體弱多病之人，這些人的體質(zhì)多屬虛，故宜用補(bǔ)益之法。無(wú)病體健之人，一般不需服用補(bǔ)益藥物。尤其需要注意的是，服用補(bǔ)藥應(yīng)有針對(duì)性，倘若一見(jiàn)補(bǔ)藥，即以為全然有益無(wú)害，貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)，很容易使機(jī)體的氣血陰陽(yáng)平衡失調(diào)，有害無(wú)益。故進(jìn)補(bǔ)不可盲目，應(yīng)在辨明虛實(shí)、確定屬虛的情況下，有針對(duì)性地進(jìn)行。
“適可而止”，這是說(shuō)運(yùn)用補(bǔ)藥養(yǎng)生，忌濫服無(wú)度。若唯虛是補(bǔ)，偏執(zhí)一端，盲目濫補(bǔ)，反會(huì)有害于機(jī)體。藥物的作用，主要靠藥性，凡是藥物都有一定的偏性，藥物就是利用它的偏性來(lái)糾正人體的偏性。例如，人體偏于寒性，就用偏于熱性的藥物來(lái)糾正。如果用之過(guò)多，糾之太過(guò)，人體又可偏于熱性。此外，補(bǔ)血藥物的藥性多黏膩，過(guò)服會(huì)損傷脾胃；補(bǔ)陽(yáng)藥物的藥性偏溫燥，常用則助火劫陰。以上均說(shuō)明，在使用補(bǔ)藥時(shí)，一定要忌濫用無(wú)度，防補(bǔ)多壅滯。
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