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張寶旬：中醫(yī)和生活從未分開過
來源：中國網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 作者：中國網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 日期:2019/7/24 9:34:49 閱讀:
張寶旬，全國知名針灸師，正安醫(yī)館出診醫(yī)師。家中三代中醫(yī)傳習(xí)，針灸碩士畢業(yè)，受過良好的學(xué)術(shù)訓(xùn)練。積十六年臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，擅內(nèi)科雜癥、臟腑諸疾。著有《張寶旬妙招 按壓手穴祛百病》。有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，主要教授《針灸入門》課程 。
采訪手記
估計(jì)不少人童年時(shí)和我一樣最討厭三件事——“補(bǔ)課”“請(qǐng)家長(zhǎng)”和“喝中藥”。補(bǔ)課意味著與窗外自由的時(shí)光暫別，請(qǐng)家長(zhǎng)意味著很可能吃一頓“竹筍炒肉”，吃中藥則意味著會(huì)在很長(zhǎng)時(shí)間里因?yàn)樽彀偷目酀戆l(fā)抖。由于從小體弱，在我開始記事起，吃中藥就成了家常便飯。時(shí)間一長(zhǎng)，我不僅討厭中藥，連中醫(yī)和中醫(yī)院也一起討厭上了。再大一點(diǎn)，即使是生病，我都嚷嚷著能看西醫(yī)絕不看中醫(yī)，能打針絕對(duì)不吃藥。父母拗不過我，也就聽之任之。
在我剛上初中那年，崴了一次腳，傷得挺嚴(yán)重，后來在恢復(fù)期里又崴了一次，腳踝立刻腫得像個(gè)饅頭，根本不能挨地。家里人都以為我骨頭斷了，準(zhǔn)備喊120來把我送醫(yī)院治療。這時(shí)候一位懂中醫(yī)的親戚站了出來，阻止家人送我上醫(yī)院，給我受傷的腳按摩了大約30分鐘，第二天就神奇地消腫了，走路完全無礙。我當(dāng)時(shí)就驚呆了，后來得知針灸和按摩也屬于中醫(yī)的范疇，于是在我不太成熟的心里漸漸對(duì)中醫(yī)的印象開始改變。到了今天，隨著年齡漸長(zhǎng)，閱歷漸豐，我已經(jīng)能夠正確地對(duì)待中醫(yī)和西醫(yī)，其實(shí)二者并無優(yōu)劣之分，只要對(duì)病患有效果、有好處，那自然就是極好的。
現(xiàn)在社會(huì)上對(duì)于中醫(yī)存在著很多質(zhì)疑，這當(dāng)中很大一部分原因是拜那些打著“神醫(yī)”招牌招搖撞騙之人所賜。真正的中醫(yī)其實(shí)是中國傳統(tǒng)文化中極為重要的組成部分，它誕生于原始社會(huì)，到春秋戰(zhàn)國時(shí)期已形成了非常嚴(yán)密的中醫(yī)理論。在之后的數(shù)千年發(fā)展中，中醫(yī)創(chuàng)造了無數(shù)輝煌的成就，對(duì)中華民族和周邊國家都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。日本的漢方醫(yī)學(xué)，韓國的韓醫(yī)學(xué)，越南的東醫(yī)學(xué)都是以中醫(yī)為基礎(chǔ)發(fā)展起來的。只是到了清朝晚期，受到西方列強(qiáng)的侵略以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的沖擊，中醫(yī)逐漸呈現(xiàn)出衰敗之勢(shì)。近年來，在我國政府和廣大華人華僑的推動(dòng)下，中醫(yī)已經(jīng)逐漸被世界認(rèn)可，其神奇的療效也開始為越來越多的患者所接受。
對(duì)于中西醫(yī)的不同，張寶旬講道，“中西醫(yī)是建立在兩套完全不同的理論和文化體系上的，近代醫(yī)學(xué)無法解釋中醫(yī)的很多理論，比如經(jīng)絡(luò)，比如穴位。但實(shí)際上這些是客觀存在的。要真正理解中醫(yī)，必須要回歸傳統(tǒng)，站在中國的文化體系上才能理解�！�
實(shí)錄
回歸傳統(tǒng)文化 真正理解中醫(yī)
古人讀書搖頭晃腦 不得頸椎病
我是一個(gè)理性的人，不太相信沒有見過的東西。但在我小時(shí)候，曾經(jīng)得過一次口瘡，很疼。當(dāng)時(shí)一個(gè)老年人用一些草藥撒在口瘡上，一會(huì)兒我就從口瘡患處揭下來一層白膜，瞬間就不疼了。這種神奇的感覺到現(xiàn)在我都很驚訝，不過我并不知道他用的是什么藥。這次經(jīng)歷讓我印象深刻，讓我開始對(duì)中醫(yī)充滿了信任。
我現(xiàn)在推廣中醫(yī)的方法是微博，我在上面新發(fā)表了一些小妙招后，后面就會(huì)有很多網(wǎng)友進(jìn)行互動(dòng)和反饋。在療效問題上，中國有一句古話，叫“好事不出門，壞事傳千里”，如果這個(gè)東西不管用，網(wǎng)絡(luò)負(fù)面聲音非常大，如果管用，那就沒人吭聲�，F(xiàn)在我微博的粉絲數(shù)從幾千人漲到了40多萬，微信公眾號(hào)也有40多萬人訂閱，這近百萬人的關(guān)注，相當(dāng)于一個(gè)中醫(yī)的群眾運(yùn)動(dòng)，是老百姓的認(rèn)可，把它推廣開了。
我今天介紹的小妙招之所以叫“妙招”，就是不希望大家把它們當(dāng)做醫(yī)療方法。其實(shí)很多時(shí)候，中醫(yī)從來就沒有和你的生活分開過，它們已經(jīng)伴隨著傳統(tǒng)習(xí)俗，深深地植入了我們的生活當(dāng)中。比如到了夏季，我們的傳統(tǒng)是喝綠豆湯，在中醫(yī)里綠豆就是中藥，具有解暑的效果。很多人頭發(fā)脫落、變白，在中醫(yī)里就是吃黑豆制品，如炒黑豆、豆豉等。
縱觀我們的傳統(tǒng)文化，里面就蘊(yùn)含了大量的中醫(yī)原理。比如在古代，讀書人在讀書、說話時(shí)要搖頭晃腦，從開始一直晃到結(jié)束。目的是什么？目的也許有很多，但是結(jié)果卻很明顯，那就是這樣讀書不會(huì)得頸椎�。∈遣皇呛苌衿�？
我們的文化講究五谷養(yǎng)人，所以要吃雜食，不推薦一直吃精糧，除了攝入的營養(yǎng)更均衡，其實(shí)五谷在中國都是中藥�，F(xiàn)在西醫(yī)提出一個(gè)所謂健康管理系統(tǒng)，實(shí)際上在我們的中醫(yī)里早已有成熟的健康管理系統(tǒng)。比如我們吃的蔥是中藥，熬蔥水可以治感冒；姜和花椒呢？能夠治胃�。缓纺�？能治哮喘……所以，我們的生活方式和文化早在很多年以前就和健康綁在一起了，而中醫(yī)不僅是將生活與健康綁住的繩索，更是傳統(tǒng)文化的一個(gè)表達(dá)。
中醫(yī)很多時(shí)候并不提倡吃藥
在我們的生活中，一些小妙招不僅能夠有效地治病，有時(shí)還能夠救命。比如我之前介紹過的“放血急救法”。如果你遇到一個(gè)人因?yàn)樾呐K病而暈厥，做好消毒措施后，在病人的十個(gè)手指頭肚上進(jìn)行放血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度解釋，這個(gè)做法能夠緩解痙攣，令救護(hù)車到來之前盡可能爭(zhēng)取時(shí)間，畢竟現(xiàn)在交通狀況復(fù)雜，救護(hù)車從接到電話到抵達(dá)救援現(xiàn)場(chǎng)，很可能需要較長(zhǎng)的時(shí)間。這種方法副作用很小，但效果卻很實(shí)用。這是中醫(yī)里很有用的方法，每一個(gè)家庭都該掌握，因?yàn)橛袝r(shí)候分分秒秒都是救命的。
第二個(gè)給大家介紹的就是“藿香正氣水退燒”。藿香正氣水是家庭常用藥，這里用它退燒并不是要喝進(jìn)去，而是把藿香正氣水放在肚臍上，找一個(gè)保鮮膜或創(chuàng)可貼把肚臍封起來，這很安全，一般來說一兩個(gè)小時(shí)就退燒，對(duì)小孩子效果最好，對(duì)成年人也有效果。但對(duì)一種發(fā)燒沒有效果，那就是扁桃體炎，如果看到扁桃體腫起來了，化膿了，那效果就比較差了，應(yīng)該及時(shí)采取其他方式治療。
這個(gè)方法的原理是什么呢？還是得用中醫(yī)的理論來解釋。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)燒的原因是“寒”和“積”。先說“寒”，比較常見的說法就是著涼，比如說在出汗的情況下吹了冷風(fēng)，這就很容易受寒。什么叫“積”呢？中醫(yī)的解釋是積食，是因?yàn)槎亲永锩嬗袞|西，下不去。這兩種情況下造成的發(fā)燒，藿香正氣水都很有用，因?yàn)樗苋ズシe。
其實(shí)很多時(shí)候，了解一些中醫(yī)知識(shí)還能夠?qū)σ恍┏Ｒ姴“Y做到“未卜先知”。比如判斷小孩子感冒，有三種方法。第一種，觀察大便，如果他這兩天大便特別臭或者不大便，這就容易發(fā)燒；第二，觀察小孩子是否出現(xiàn)手心特別熱，手背很涼的情況，這種情況也會(huì)發(fā)燒，但是這種發(fā)燒是積食性發(fā)燒。要是摸到手背特別熱，手心特別涼的話，也要發(fā)燒，這就是受寒性發(fā)燒；第三，觀察小孩子的耳朵，有時(shí)候就一個(gè)耳朵紅，特別紅，后來兩個(gè)耳朵全紅起來，這也快了，一個(gè)星期就會(huì)發(fā)燒。
遇到小兒發(fā)燒，除了“藿香正氣水退燒”外，還有其他解決方法。如果是很小的嬰兒，可以用蔥截面后在手心、腳心、腦心涂一涂，有時(shí)效果很好。此外，如果是受寒發(fā)燒的話，那么喝姜湯也會(huì)很有效果。第三就是泡腳，這個(gè)泡腳不是泡腳面，而是要求水桶要沒到膝蓋這個(gè)層面，把小腿全部泡起來才能退燒。在水里面放點(diǎn)艾葉或者很少一點(diǎn)姜，效果會(huì)更好。
在中醫(yī)的理論體系里面，其實(shí)很多時(shí)候并不提倡吃藥，而是鼓勵(lì)激發(fā)人體潛能來對(duì)抗病癥。有時(shí)候挺一挺病癥就過去了，這樣小孩子的身體才會(huì)越來越好。如果常打針吃藥，免疫系統(tǒng)很容易受到破壞，身體反而會(huì)更弱。
對(duì)話
西醫(yī)講人為，中醫(yī)講無為
記者(以下簡(jiǎn)稱記)：為什么中醫(yī)著作《傷寒論》這么薄，而西醫(yī)內(nèi)科著作那么厚，每隔幾年還要更新內(nèi)容？
張寶旬（以下簡(jiǎn)稱張）：我上大學(xué)讀的是中醫(yī)學(xué)院，后來又到醫(yī)科大學(xué)學(xué)西醫(yī)，你問的這個(gè)問題不僅我疑惑，我的同學(xué)們都挺迷惑。我想了很多年，終于想明白了。我們的古代人，如果穿上西服來到現(xiàn)代又不說話，他們跟現(xiàn)代人差別不太大，在過去的幾千年里，人類沒有產(chǎn)生顯著的進(jìn)化。如以人作標(biāo)準(zhǔn)，中藥是調(diào)整身體不同狀態(tài)的話，只要人類沒有進(jìn)化，那么中醫(yī)的治療和診斷著作就沒有重寫的必要。而西醫(yī)對(duì)抗的是細(xì)菌，病菌都是幾年要進(jìn)化一批的，的確需要修正，這樣就不難解釋西醫(yī)的著作為什么越來越多，越來越厚了。
其實(shí)中西醫(yī)的區(qū)別，還是因?yàn)橹形麽t(yī)是源于完全不同的文化，中醫(yī)是向內(nèi)的自我均衡狀態(tài)，西醫(yī)是一種對(duì)抗?fàn)顟B(tài)。你見過西醫(yī)用什么方法可以把自己的病解決？沒有，它不認(rèn)為你身體能解決問題，它是要幫你解決問題。中醫(yī)講究無為，主張讓身體自己去治愈疾��；西醫(yī)則講究人為，它用外力來幫你治療病癥。
若不會(huì)用針，用牙簽按摩
記：你之前介紹的帶脈減肥法挺火的。
張：女性對(duì)減肥很關(guān)注，我在前幾年介紹的“帶脈減肥法”在網(wǎng)絡(luò)上傳得非�？�，其實(shí)做起來很簡(jiǎn)單。把肚臍拉過來，正中線拉下點(diǎn)就是帶脈的位置，你捏著往前轉(zhuǎn)，捏幾下，很快就會(huì)瘦下去。它基本適應(yīng)所有人群使用，覆蓋范圍很廣。我們?cè)谖⒉┥稀俣人岩幌�，很多人�?yàn)證“帶脈減肥”這個(gè)方法，有圖片也有視頻，大家可以嘗試一下。
記：現(xiàn)在都市人看電腦，看手機(jī)，眼睛都很累，有妙招嗎？
張：確實(shí)如你所說，現(xiàn)在的電子設(shè)備使用率太高了，眼睛干澀和流淚是常見的癥狀，按摩外關(guān)穴非常有用，我建議用牙簽觸壓比較好。用牙簽的目的是取代針灸，如果你是針灸醫(yī)生當(dāng)然可以扎一針，效果更好，但對(duì)于大多數(shù)不會(huì)動(dòng)針的老百姓來說，用牙簽按摩就已經(jīng)很有效果了。
老人養(yǎng)生，第一在養(yǎng)心
記：老年人養(yǎng)生主要的方向是什么？
張：說這個(gè)話題之前，大家不妨想一想，什么人長(zhǎng)壽？大多數(shù)都是想得開的人，對(duì)吧？人要保持好的心情和穩(wěn)定的狀態(tài)，不要經(jīng)常生氣。中醫(yī)里說，人的百病都是氣生的，生氣就會(huì)得病。西醫(yī)也證實(shí)情緒波動(dòng)太大容易患中風(fēng)。所以老年人養(yǎng)生第一件事就是養(yǎng)心，要放寬心，要對(duì)自己說，天大的事沒有比你健康更重要，一旦不健康所有的事情都變差了。
第二就是要做到起居有節(jié)，對(duì)自己的生活規(guī)律要保持，你的生活原先是怎么運(yùn)行的，就一直保持著勻速運(yùn)動(dòng)，這是很重要的。常常有老年人說要戒煙，我也贊同，但卻告訴他，如果想戒煙，你就慢慢戒，千萬不要一下子就不抽了，這就是起居有節(jié)。你的生活狀態(tài)突然沒有煙了，身體就很容易出現(xiàn)波動(dòng)。
第三就是注意飲食，要規(guī)律，還要少吃，特別是心血管病人對(duì)飲食一定要注意，晚上吃飯要適量。這樣做好處很多，其一有利于睡眠，中醫(yī)說“胃不合者睡不安”。第二就是晚上身體代謝差，吃太多不僅消化不好，而且對(duì)身體其他器官的負(fù)擔(dān)也很大。
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