來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 作者：中國(guó)網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 日期:2019/7/24 9:22:21 閱讀:
天天蔬果健康你我，堅(jiān)持餐餐有蔬菜就是保持健康長(zhǎng)壽的秘訣!養(yǎng)生之道，重在平衡。人身體要靠養(yǎng),養(yǎng)生做得好,人才可以健康長(zhǎng)壽,蔬菜是一種必不可少的食物,但很多朋友經(jīng)常吃肉食而非是蔬菜,事實(shí)上吃蔬菜的好處有很多,如果新鮮蔬菜長(zhǎng)期攝入不足，就很容易患維生素C缺乏癥，即壞血病。推薦每天攝入蔬菜300至500克，其中深色蔬菜占1/2;每天攝入水果200至350克，堅(jiān)持餐餐有蔬菜，天天有水果……5月12日，河南全民營(yíng)養(yǎng)周暨“5·20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)啟動(dòng)儀式在鄭州五一公園舉行。省衛(wèi)健委巡視員周學(xué)山參加啟動(dòng)儀式，并代表省衛(wèi)健委為省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)授旗。
2019年河南全民營(yíng)養(yǎng)周以宣傳和貫徹落實(shí)《河南省國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃實(shí)施方案(2018至2030年)》，普及《中國(guó)居民膳食指南》核心推薦內(nèi)容及“吃動(dòng)平衡行動(dòng)”為主要內(nèi)容，宣傳主題為“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的宣傳主題為“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)，攜手護(hù)視力”。
《中國(guó)居民膳食指南》中指出，新鮮蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分。近年來(lái)，居民蔬菜攝入量逐漸下降，水果攝入量仍處于較低水平，基于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康意義，建議增加蔬菜水果的攝入量。
周學(xué)山說(shuō)，推進(jìn)營(yíng)養(yǎng)健康工作需要多部門(mén)參與，需要抓住重點(diǎn)，需要科學(xué)創(chuàng)新，需要全民參與。他呼吁社會(huì)各界和公眾，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)，從自身做起，樹(shù)立營(yíng)養(yǎng)健康理念，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)和技能，共享營(yíng)養(yǎng)健康美好生活，為健康中原建設(shè)作出新的更大貢獻(xiàn)。
本次活動(dòng)時(shí)間為5月12至20日�；顒�(dòng)期間，全省開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)進(jìn)醫(yī)院(各醫(yī)院義診)、營(yíng)養(yǎng)進(jìn)社區(qū)(疾控中心系統(tǒng)指導(dǎo)社區(qū)居民合理膳食)、營(yíng)養(yǎng)進(jìn)學(xué)校(營(yíng)養(yǎng)知識(shí)科普講座)、營(yíng)養(yǎng)大講堂等系列活動(dòng)，倡導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)健康理念，提高居民健康素養(yǎng)。
