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多吃綠色蔬菜可以預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
來源：碳肥網(wǎng) 作者：碳肥網(wǎng) 日期:2013/2/10 21:48:28 閱讀:
很多新媽媽都會(huì)患產(chǎn)后常見的一種病——產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時(shí)增加，使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，大量的頭發(fā)“超期服役”;分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”。于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。其次，妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等，造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
產(chǎn)后脫發(fā)患者多處于哺乳期，劉愛民教授建議此類患者采取中藥內(nèi)服辨證治療，既無副作用，臨床療效也很確切。
剛剛坐完月子的齊女士每天都處于做媽媽的興奮之中，可不久她發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)脫落得非常厲害，沒多少天下來，頭頂竟有些稀疏了。她恐懼極了，趕緊來到河南省中醫(yī)院皮膚科就診。皮膚科主任劉愛民博士仔細(xì)詢問了病史并檢查后，告訴齊女士不必過于擔(dān)心，她所患的是婦女產(chǎn)后常見的一種病——休止期脫發(fā)。
休止期脫發(fā)與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。首先婦女在妊娠期，分泌的雌激素較平時(shí)增加，使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，脫發(fā)的速度也就變慢，大量的頭發(fā)“超期服役”，于是大多數(shù)孕婦早期可出現(xiàn)不同程度上的多毛現(xiàn)象。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”，于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。此外，也與精神因素有關(guān)，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是不正確的。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。
產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
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